【書評】筋トレが最強のソリューションである！

どうもこんにちは、S.Y N（シン）です。

本日は読書投稿日ですので、オススメの本について紹介していきます。

まずは現在の読書数についてアップデートです。

■現在の読書数：474冊

■短期目標：500冊

それでは今週ご紹介する一冊はこちらです。

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筋トレが最強のソリューションである

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

本書は、マッチョ社長としてネットで有名だった著者の、自己啓発に関する本になります。

タイトルの通り、筋トレの素晴らしさを、日常の色々なことに絡めて解説しているのですが、面白いのがその内容です。

そんなことまで筋トレで解決する？と思わせるようなポップな話が入り混じっており、非常に楽しみながら読み進めることができました！

今回は、そんな本書で紹介されている内容から、特に共感した内容について、3つご紹介していきましょう。

1．筋肉が解決する困りごと

最初にご紹介するのは、筋肉が解決する困りごとになります。

スーツが似合わない、酔っ払いやヤンキーに絡まれる、後輩に舐められる、上司に説教される、頼りなさそうでモテない、夏バテ、etc

著者はこれらの悩み事は筋肉で全て解決する。と断言しているのですが、確かに筋トレすると色々な悩みが解決していくような気がしてきます。

悩むぐらいなら、まず筋トレを始めてみよう！といったアドバイスもあり、何だか筋トレを始めたくなるような内容でした！

2．テストステロンを高める効果

続いてご紹介するのは、テストステロンを高める効果になります。

テストステロンというのは男性ホルモンの一種で、20歳をピークに下降してくるそうです。

この値が高いと、自信や闘争心に繋がり、反対に値が低いと、やる気の低下や体脂肪率の増加に繋がるといいます。

テストステロンの値は、筋トレをすることで高めることができるそうなので、科学的にも筋トレの素晴らしさがわかる内容ですね！

3．ジムで構築する人脈

最後にご紹介するのは、ジムで構築する人脈になります。

ジムでは肉体が名刺代わりとなり、社長、役員、アスリート、芸能人といった人々と、年齢や肩書きを気にせず仲良くなることができると、筆者は主張します。

確かに、世の中の成功者は健康に気を遣って運動しているイメージがありますし、ジムでは普段話さないような人と繋がりも持てるので、そういった観点でも筋トレは有用かもしれません。

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おわりに

ということで、今週は筋トレに関する本について紹介させて頂きました。

この他にも、女性ならではの筋トレへの考え方や、異性へのモテ方など、幅広く解説されていますので、より詳しい内容が知りたい方は、是非本書を読んでみてください(´∀｀)

最後まで読んでいただきありがとうございました！